1. 物理的に距離を取る

どうしても言いたくなってしまったら、その場から一旦離れるのが効果的です。

• トイレに行く

• お風呂に入る

2. 自分の趣味に意識を分散させる

親自身の意識を子どもから逸らすことで、「勉強しなさい」と言う暇をなくします。

• 好きなドラマを見る

• 本を読む

3. パートナーに子育てを任せる

どうしても自分でコントロールするのが難しい場合は、役割を分担するのも一つの手です。

• 自分は仕事や家事に集中し、子育てはパートナーに任せる

【大前提としての心構え】 思春期の子どもに対して「勉強しなさい」と言うのは逆効果になりやすく、言えば言うほどやらなくなってしまいます。

定期テストや受験勉強は本人に任せ、無理やりやらせるのではなく

**「子どもが自然とやりたくなる仕組み（行きたい進路の発見、親子で決めるちょっとした目標とごほうびなど）」**

を作ることが大切だとされています。

ただし、学校の宿題などの「約束事」ができていない場合は、「どうしたらできそう？」と本人に考えさせながら伝える必要があります。